Калорийность на 100 грамм (кбжу):
16.1 г
Белки
66.9 г
Жиры
9.9 г
Углеводы
704
ккал

Фундук — это вкусный и питательный орех, богатый полезными жирами, клетчаткой, витаминами и минералами. Он является отличным источником антиоксидантов, которые могут помочь защитить клетки от повреждений и снизить риск хронических заболеваний.

Фундук можно употреблять в сыром, жареном или измельченном виде. Его часто добавляют в салаты, десерты, выпечку и другие блюда. Фундук также можно использовать для приготовления масла, которое богато мононенасыщенными жирами и является хорошей альтернативой другим кулинарным маслам.

Включение фундука в свой рацион может принести множество преимуществ для здоровья, включая улучшение здоровья сердца, снижение уровня холестерина, контроль уровня сахара в крови и поддержание здорового веса.

Сочиво с рисом
100561
Сочиво из риса — это самое главное блюдо на Рождество. Оно готовится с рисом и можно приготовить в домашних условиях. Как правило готовят только