Калорийность на 100 грамм (кбжу):
1.0 г
Белки
0.6 г
Жиры
10.3 г
Углеводы
48
ккал

Киви — это питательный фрукт, который содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Он особенно богат витамином C, который необходим для иммунной системы, здоровья кожи и заживления ран.

Киви также является хорошим источником калия, который поддерживает здоровье сердца и кровяное давление. Кроме того, киви содержит антиоксиданты, такие как лютеин и зеаксантин, которые защищают глаза от повреждения.

Киви можно употреблять в свежем виде, добавлять в смузи, салаты и десерты. Благодаря своей сладкой и слегка кисловатой мякоти, киви является освежающим и полезным дополнением к любому рациону.

Овсяная каша с киви
15823
Овсяная каша с киви и медом — это питательный и вкусный завтрак, который легко и быстро готовится утром. Овсяные хлопья в сочетании с молоком образуют
Шарлотка с яблоками и корицей
80970
Сочная шарлотка с яблоками и корицей — это классический десерт, который сочетает в себе нежную текстуру и аромат пряной корицы. В каждом кусочке