Калорийность на 100 грамм (кбжу):
0.8 г
Белки
0.2 г
Жиры
7.5 г
Углеводы
33
ккал

Мандарины богаты на различные витамины, кроме этого содержит минералы и железо. Способны улучшать настроение. Лучше всего выбирать мандарины красивые с плотной кожицей и без пятнышек. Стоит не забывать, что спелые плоды не могут храниться долгое время.

30 мин.2020
Рулет из куриного филе с мандаринами с необычной начинкой Вам обязательно понравятся. Использование грудки куриного филе уже делает его диетическим и достаточно легким.