Ингредиенты: Окунь морской
Калорийность на 100 грамм (кбжу):
15.3 г
Белки1.5 г
Жиры0.0 г
Углеводы79
ккалДостаточно полезная рыба. Богата на минералы и полезные вещества. Содержит в себе омега 3. Мясо также полезно разными минералами. Из окуня можно сварить вкусную уху. Стимулирует работу головного мозга, а также насыщает все ткани кислородом.
Если в магазине Вы увидели маленькие тушки окуня, не проходите мимо: купите штучек восемь и приготовьте с маслинами и болгарским перцем по этому рецепту.