Ингредиенты: Окунь морской
Калорийность на 100 грамм (кбжу):
15.3 г
Белки1.5 г
Жиры0.0 г
Углеводы79
ккалДостаточно полезная рыба. Богата на минералы и полезные вещества. Содержит в себе омега 3. Мясо также полезно разными минералами. Из окуня можно сварить вкусную уху. Стимулирует работу головного мозга, а также насыщает все ткани кислородом.
Окунь с маслинами и перцем — это пикантное и вкусное блюдо, которое можно приготовить в домашних условиях. Белый окунь сочетается с ароматными маслинами