Калорийность на 100 грамм (кбжу):
9.22 г
Белки
5.38 г
Жиры
35.58 г
Углеводы
228.27
ккал

В овсяной крупе содержится огромное количество протеинов и полезной клетчатки. Именно это помогает пищеварению. Помогает очистить кишечник, предотвращает риск возникновения раковых заболеваний. Полезна для кожи и может предотвратить различные виды дерматитов

30 мин.42127
Овсяная каша на сливках с клубникой за 30 минут. Очень легкий, сытный, быстрый и полезный завтрак получается для всей семьи, но многие люди задаются вопросом
60 мин.3056
Овсяная каша на воде с сыром. Для тех, кто любит овсяную кашу есть предложение приготовить ее с сыром. Овсяная крупа очень полезная и достаточно сытная.
40 мин.4257
Рецепт “овсяная каша с мясом” за 40 минут. Большая часть людей очень любят мясное и поэтому есть вариант приготовить овсяную крупу на мясном бульоне.
35 мин.2434
Завтрак это один из важнейших приемов пищи с утра, но мало кто знает, какое лучшее блюда съесть на завтрак. Овсяная каша на курином бульоне сделает Ваше
20 мин.2029
Овсяная каша с тыквой и грецкими орехами. Идеальный вариант для семейного завтрака. Овсяную кашу любят многие люди, но при ее приготовлении добавьте в
20 мин.3053
Овсяная каша на воде. Овсянка считается самой полезной кашей, которую можно съесть на завтрак. Лучше всего использовать овсянку не быстрого приготовления
30 мин.4031
Овсяная каша на молоке. Далеко не все люди по-настоящему любят овсяную кашу потому что она слишком густая. Именно из-за этого овсяную кашу обычно готовят на молоке.
10 мин.2026
Овсяная каша с тыквой и подсолнечником. Практически каждая семья на завтрак ели овсяную кашу. Но подобный завтрак уже надоел многим. Попробуйте просто
20 мин.1028
Овсяная каша на воде с орехами и другими разными добавками очень полезна в качестве завтрака. Лучше не добавлять сахар в кашу, а финики.
10 мин.1028
Овсяная каша с изюмом и орехами. Каша очень полезная и готовится она быстро и легко. Кроме того, для ее приготовления нужно минимальное количество продуктов.
7 мин.1031
Овсяная каша с киви и медом. Это один из очень хороших и питательных завтраков. Мало того, что это очень вкусно, так еще киви и мед обладает полезными свойствами.
15 мин.2039
Замечательный завтрак для всей семьи: проста овсяная каша с бананами и медом. На самом деле это очень вкусно. Для здоровья Вашего организма это очень полезно.
40 мин.3030
Овсяная каша на молоке в мультиварке. Что Вы обычно едите на завтрак в Вашей семье? Скорее всего это овсяная каша. В ее приготовлении очень может помочь
20 мин.2229
Овсяная каша на яблочном соке может стать открытием для любой семьи. Не бойтесь с кашей экспериментировать и добавьте в нее яблочный сок и тогда блюдо
20 мин.6235
Овсяная каша на сливках. Это очень вкусная каша и очень полезная. К тому же готовится тоже очень просто. Вы свой организм наполняете полезными веществами