Зеленый борщ

Зеленый борщ

Это традиционное украинское блюдо, которое готовится на основе брюквы, картофеля и молодой зелени. Блюдо получает свой ярко-зеленый цвет и насыщенный аромат благодаря использованию разных видов зелени, таких как шпинат, укроп, петрушка, кинза и лук. В классический борщ также добавляют яйца, соевый соус, лимонный сок и тертый чеснок для более яркого вкуса. Борщ можно есть горячим или холодным, он подойдет для летнего обеда и скоротать зимний вечер в уютном кругу семьи.

Ингредиенты
Порции: +6
На порцию
Калории: 1,554 ккал
Белки: 78.81 г
Жиры: 74.17 г
Углеводы: 143.91 г
Шаги
2 час. 0 мин.Печать
  • Заливаем свинину водой
    Вымытая и очищенная от плевы свинина ложиться в удобную емкость и заливается прохладной водой.
  • Сцеживаем бульон
    Мясо доводится до кипения, снимается пенка и варка продолжается на медленном огне еще 1, 5 часа. По истечении времени свинина вынимается из жидкости, бульон процеживается и вновь доводится до кипения
  • Нарезанный картофель добавляем в мясной бульон
    Картофель очищается от кожицы, нарезается небольшими кубиками и добавляется в кипящий бульон.
  • Нарезаем лук небольшими кубиками
    Лук очищаем и нарезаем небольшими кусочками
  • Морковь натираем на терке
    Морковь очищаем и натираем ее на терке соломкой
  • Пассируем овощи до готовности
    Лук и морковь вместе обжариваем на сковороде до золотистого цвета. Смешиваем морковь и лук с мукой
  • Нарезаем шпинат и щавель
    Заранее вымытый щавель и шпинат нарезаются узкими полосками.
  • Обжаренные овощи добавляем в уже готовый бульон
    Все нарезанные овощи добавляются в бульон, только когда картофель будет уже практически готовым
  • В бульон добавляем перец и лавровый лист
    В след за ними в кастрюлю отправляются лист лавровый, перец черный и соль.
  • Измельчаем яйцо и добавляем в борщ
    Заранее отваренное, измельченное яйцо, и мясо, нарезанное небольшими кусочками, добавляются в последнюю очередь.
  • Шпинат и щавель добавляем в кастрюлю
    В борщ добавляем шпинат и щавель
  • Готовый борщ
    Полученное блюдо доводится до кипения и выключается. Настоящий зеленый борщ подается горячим, хорошо сдобренным сметаной.

Часто задаваемые вопросы

1. Какие ингредиенты нужны для приготовления зеленого борща?

Для приготовления зеленого борща нужны брюква, картофель, лук, зелень (шпинат, укроп, петрушка, кинза), яйца, соевый соус, лимонный сок и чеснок.

2. Как правильно нарезать зелень для зеленого борща?

Зелень нужно нарезать очень мелко, чтобы она хорошо перемешивалась с остальными ингредиентами. Можно также использовать блендер или мелющий прибор.

3. Можно ли заменить соевый соус на другой ингредиент?

Да, соевый соус можно заменить обычной солью или добавить небольшое количество вареного мяса или консервированных бобов для более насыщенного вкуса.

4. Как подавать зеленый борщ?

Можно подавать горячим или холодным. В горячем варианте блюдо обычно подают с кислой сметаной, а в холодном – с креветками, крабовыми палочками или тертым лососем.

5. Можно ли приготовить зеленый борщ заранее и хранить его в холодильнике?

Да

Полезные советы

1. Чтобы сохранить яркость цвета зеленой части борща, добавляйте зелень и другие ингредиенты только за 5-10 минут до готовности.

2. Не бойтесь экспериментировать с пропорциями ингредиентов и добавлять свои любимые ингредиенты, чтобы приготовить борщ на свой вкус.

3. Если вы хотите добавить более насыщенный вкус, используйте свежие травы и специи, например, кориандр,  базилик,  лук и т.д.

4. Если у вас нет всех ингредиентов для зеленого борща, не стесняйтесь заменять некоторые из них. Например, вместо брюквы можно использовать болгарский перец и т.д.

5. Попробуйте добавить в  борщ куриную грудку или креветки для получения более сытного и насыщенного блюда

Кухонный инвентарь

1. Сковорода

2. Нож 

3. Доска 

4. Шумовка 

5. Поднос 

6. Чесночница 

7. Ложка 

8. Пластиковый контейнер 

10. Блендер 

Происхождение блюда

 Это блюдо, которое имеет свои корни в украинской кухне. История происхождения зеленого борща уходит в давние времена, когда в Украине было очень распространено употребление борща с различными овощами.

В прошлом он готовился в основном из свежих или молодых овощей, таких как молодая картошка, лук, морковь, зеленое сало и зелень. В современном исполнении он может быть приготовлен из шпината, кресс-салата, зеленого горошка также, иногда, добавляют шпинатного или кресс-салатового масла.

Изначально зеленый борщ был готов весной или ранним летом, когда свежие овощи были в изобилии, и был призван обеспечить организм витаминами и питательными веществами после зимнего периода ограниченного питания.

В современном мире  стал более популярным за счет благодарности здоровому образу жизни и тренду “веганской” кухни.

Полезные свойства

 Является полезным блюдом благодаря своему богатому составу. Он содержит множество витаминов, минералов и других питательных веществ, которые необходимы организму для здоровья и хорошего самочувствия.

В составе зеленого борща находятся такие важные витамины, как А, С, Е и К, а также витамины группы В. В борще содержатся минералы, такие как калий, магний, кальций, железо, фосфор, цинк и марганец.

Кроме того,  помогает улучшить пищеварение и метаболизм, а также имеет антиоксидантные свойства, которые помогают защитить организм от воздействия свободных радикалов. Также в зеленом борще содержатся вещества, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить состояние сердца и сосудов.

Кроме того,  может помочь бороться с различными воспалительными процессами в организме, благодаря своим антибактериальным свойствам.

Особенности блюда

1.Низкокалорийность

  Является отличным блюдом для любителей здорового питания, так как он очень низкокалорийный. Без мяса он может содержать всего около 100-150 калорий в порции, в зависимости от ингредиентов.

2. Сезонность

 Готовят из свежих овощей, которые доступны только в определенное время года. Обычно он готовится весной или летом, когда молодые овощи еще не успели пересохнуть.

3. Вегетарианский

 Большинство рецептов зеленого борща не содержат мяса, что делает его идеальным блюдом для вегетарианцев. Однако некоторые рецепты могут содержать бульон из мяса.

4. Зеленый цвет

  Получает свой характерный цвет от использования зеленых овощей. Это делает его не только вкусным, но и красивым.

5. Национальное блюдо

  Это традиционное блюдо в русской кухне. Он широко употребляется на протяжении многих поколений и считается одним из символов русской кухни.

Читайте далее:
Сергей/ автор статьи

Здравствуйте! Я автор данного кулинарного сайта. Моей основной задачей является помощь жене и по возможности заменять ее на кухне. Обычно я готовлю в мультиварке. Если Вам понравился наш сайт или какой-то рецепт, поделитесь этим со своими друзьями в социальных сетях и мессенджерах: WhatsApp, Viber, Телеграм. Спасибо

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Кол-во комментариев: 2
  1. Лев Зуев

    Что входит в состав зеленого борща и какая его особенность?

    1. Сергей (автор)

      Зеленый борщ обычно состоит из следующих ингредиентов: свежие или квашеные огурцы, картофель, лук, морковь, сельдерей, зелень (укроп, петрушка, шпинат или сорель), капуста, зеленый горошек, специи (чеснок, уксус, соль, перец) и часто мясо (обычно говядина).

      Одной из особенностей зеленого борща является его зеленый цвет, который достигается за счет добавления большого количества зеленой зелени, такой как шпинат, сорель или укроп. Это придает борщу свежий и освежающий вкус, а также обогащает его полезными витаминами и минералами.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: