Каждая современная женщина хотя бы раз в жизни мечтала заполучить волшебное средство, которое мгновенно избавит их от лишнего веса. Однако на сегодняшний день учеными еще не изобретено подобного средства, а различные таблетки, коктейли и напитки для похудения действуют лишь в комплексе с диетами и физическими нагрузками.
Могут заменить несколько приемов пищи, тем самым снижая калорийность пищи, потребляемой каждый день, соответственно будет уменьшаться и вес тела.
Понижают аппетит, обладают приятным вкусом и довольно высокой питательностью.
В них содержатся аминокислоты, белки и витамины, которые вполне могут заменить полноценную еду.
Коктейли для похудения следует употреблять вместо обеда или завтрака. На ужин можно вместе с коктейлем поесть привычную пищу, таким образом, Вы сможете организм снабдить калориями, необходимыми для поддержания нормальной работоспособности.
Ограничений в применении коктейлей нет, исключением может стать индивидуальная непереносимость к некоторым продуктам, входящим в их состав.
Обычно, их готовят из натуральных продуктов, что означает их полную безопасность для организма. Приготовить при наличии всех ингредиентов можно дома.
Специалисты советуют применять в разгрузочные дни вместо яблочных и кефирных диет. Если правильно использовать методику похудения с помощью коктейлей, то можно достичь очень хороших результатов.
При употреблении коктейля одновременно с обычной пищей Вы рискуете быстро набрать вес. Эффекта сытости от коктейля может и не быть. Для похудения нужно терпение и сила воли. Необходимо также начать заниматься спортом, чтобы сжечь накопившийся жир.
В наше время существует огромный ассортимент различных вариантов коктейлей от известных производителей. Однако большинство из них Вы сможете приготовить дома самостоятельно. Самыми вкусными коктейлями считаются фруктово-ягодные.
Натуральные компоненты в коктейле обеспечат организм максимальным количеством микроэлементов и витаминов, а также утолят чувство голода.
Не рекомендуется добавлять сахар, так как в них уже содержится фруктоза.
Преимуществом таких коктейлей является возможность менять компоненты. При добавлении молока или кефира можно получить еще несколько вариантов полезных коктейлей.
Нельзя употреблять более 3 литров коктейля в сутки.
