Каша рисовая на молоке

Есть ли польза от рисовой каши?

Польза рисовой каши в том, что она содержит.в себе сложные углеводы, сохраняет энергию организма на долгое время, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу желудочно-кишечного тракт, а также помогает выводить из организма токсины и шлаки.

Из-за того, что она содержит низкий уровень калорий, диетологи рекомендуют включить в рацион людям, которые страдают избыточным весом.

Чем полезна рисовая молочная каша?
Рисовая каша обладает следующими полезным свойствами:
Она улучшает работу органов пищеварительной системы
Укрепляет кости, суставы, зубы

Очищает организм от вредных веществ, токсинов, шлаков
Оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему. Это блюдо устраняет стрессы, избавляет от переутомлений, неврозов, депрессий, улучшает настроение.

Положительно влияет на состояние сна, предотвращает бессонницу
Заряжает организм энергией, на долгое время сохраняет чувство сытости
Укрепляет сердце и сосуды

Снижает показатели кислотности в желудке, облегчает течение язвенного заболевания, ускоряет процесс рубцевания

Омолаживает кожный покров, повышает его упругость, разглаживает мелкие морщины

Укрепляет ногтевые пластины, предотвращает их ломкость
Оздоравливает волосы, делает их более густыми, шелковистыми, блестящими

Защищает от развития анемии, повышает гемоглобин в крови
Восстанавливает силы после тяжелых болезней

Из какого риса варить рисовую кашу?
Лучше всего использовать длиннозерный или круглозерный вид риса. Некоторые люди предпочитают использовать рис пропаренный. Используя всего 200 гр рисовой крупы, Вы получите около 400 гр готового вкусного риса.

При приготовлении риса необходимо помнить некоторые моменты. Например, при варке рис имеет такое свойство становиться в два раза больше и он любит впитывать воду, поэтому воды не жалейте.

В том случае если Вы предпочитаете более жидкую кашу, то воды нужно добавлять много