Овсяная каша на воде с орехами и другими разными добавками очень полезна в качестве завтрака. Лучше не добавлять сахар в кашу, а финики.
Ингредиенты
Порции: –+
- Молоко коровье 5 гр
- Вода 500 гр
- Овсяная крупа 2 ст. ложки
- Соль по вкусу
- Финики 7 шт
- Кедровые орехи 1 ст. ложка
- Масло сливочное 20 гр
На порцию
Калории: 2,443 ккал
Белки: 6.23 г
Жиры: 183.59 г
Углеводы: 193.01 г
Пошаговый рецепт приготовления с фото
- Промойте хорошо финики. Удалять из них косточки необходимо. Возможно у Вас финики суховатые, тогда просто залейте их водой на короткое время. Смотрите не передержите финики в воде иначе они полностью разлезутся
- Возьмите кастрюлю и налейте в нее молоко, посолите немного и поставьте на огонь. Как только молоко вместе с водой немного нагреется, всыпьте овсяные хлопья, ну и конечно нарезанные кусочки фиников. Хорошо помешайте и доведите это все до кипения. Затем убавьте огонь до минимума и накройте кастрюлю крышкой. Каша варится около 7 минут.
- После того, как каша будет готова по желанию добавьте сливочное масло. Как только каша будет в тарелке посыпьте готовое блюдо кедровыми орешками. Если нет кедровых орешков, то можете использовать обычные измельченные грецкие орехи или почищенные семечки. Приятного аппетита!
