Калорийность на 100 грамм (кбжу):
15.6 г
Белки
56.0 г
Жиры
28.4 г
Углеводы
680
ккал

В самих орехах содержится большое количество витамина А, который очень полезен для органа зрения. Также есть витамины группы В, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему, а витамин Е наполняет наше тело энергией.

20 мин.1028
Овсяная каша на воде с орехами и другими разными добавками очень полезна в качестве завтрака. Лучше не добавлять сахар в кашу, а финики.
30 мин.4037
Лапша с курицей помидорами и сыром. Многие люди очень любят курицу в любом виде. Для приготовления этого блюда нужно будет купить голубой сыр с плесенью.