Ингредиенты: Шпинат

Калорийность на 100 грамм (кбжу):

2.9 г

Белки

0.3 г

Жиры

2.0 г

Углеводы

ккал

Шпинат содержит огромное количество железа и марганца. Если нужно восстановиться после различных болезней, то стоит употреблять в пищу шпинат. Именно он обладает противовоспалительными свойствами. Кроме этого в шпинате содержится определенное количество йода, что очень полезно для организма.

Салат