Ингредиенты: Шпинат
Калорийность на 100 грамм (кбжу):
2.9 г
Белки0.3 г
Жиры2.0 г
Углеводы22
ккалШпинат содержит огромное количество железа и марганца. Если нужно восстановиться после различных болезней, то стоит употреблять в пищу данный продукт. Именно он обладает противовоспалительными свойствами. Кроме этого в нем содержится определенное количество йода, что очень полезно для организма.
Зеленый борщ – это традиционное украинское блюдо, которое готовится на основе брюквы, картофеля и молодой зелени. Блюдо получает свой ярко-зеленый
Омлет с грибами и сыром с плесенью – это идеальный выбор для тех, кто любит сочетание пикантного вкуса и легкого блюда на завтрак. В этом рецепте свежие грибы.
Сегодня разберем как готовить шпинат с яйцом по нашему рецепту. Этот ингредиент всегда славился тем, что в нем полно витаминов и он очень полезный.
Творожный пудинг со шпинатом – это необычный, но очень полезный десерт, который можно подавать на завтрак или в качестве перекуса.