Ингредиенты: Шпинат
Калорийность на 100 грамм (кбжу):
2.9 г
Белки0.3 г
Жиры2.0 г
Углеводы22
ккалШпинат содержит огромное количество железа и марганца. Если нужно восстановиться после различных болезней, то стоит употреблять в пищу шпинат. Именно он обладает противовоспалительными свойствами. Кроме этого в шпинате содержится определенное количество йода, что очень полезно для организма.
Рецепт «Куриный салат со шпинатом»
Сегодня разберем как готовить шпинат с яйцом по нашему рецепту. Шпинат всегда славился тем, что в нем полно витаминов и он очень полезный.