Калорийность на 100 грамм (кбжу):
2.9 г
Белки
0.3 г
Жиры
2.0 г
Углеводы
22
ккал

Шпинат содержит огромное количество железа и марганца. Если нужно восстановиться после различных болезней, то стоит употреблять в пищу данный продукт. Именно он обладает противовоспалительными свойствами. Кроме этого в нем содержится определенное количество йода, что очень полезно для организма.

Зеленый борщ
62321
Это традиционное украинское блюдо, которое готовится на основе брюквы, картофеля и молодой зелени. Блюдо получает свой ярко-зеленый цвет и насыщенный аромат
Зеленый смузи
50275
Начните свой день с порцией питательных веществ с нашим освежающим зеленым смузи. Этот вкусный и полезный напиток зарядит вас энергией и поможет вам чувствовать
Омлет с грибами и сыром с плесенью
10349
Омлет с грибами и сыром с плесенью – это идеальный выбор для тех, кто любит сочетание пикантного вкуса и легкого блюда на завтрак. В этом рецепте свежие грибы.
Куриный салат со шпинатом
41368
Куринный салат со шпинатом — это легкое и вкусное блюдо, которое можно приготовить на обед или ужин
Шпинат запеченный с яйцом
22614
Шпинат запеченный с яйцом — это вкусное и сытное блюдо, которое идеально подойдет как для завтрака, так и для ужина. Листья шпината тушатся с чесноком
Творожный пудинг со шпинатом
21711
Творожный пудинг со шпинатом — это необычный, но очень полезный десерт, который можно подавать на завтрак или в качестве перекуса.

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы без ссылки на источник https://vse-o-ede-online.ru/