Шпинат запеченный с яйцом

Шпинат запеченный с яйцом

Сегодня разберем как готовить шпинат с яйцом по нашему рецепту. Этот ингредиент всегда славился тем, что в нем полно витаминов и он очень полезный. В яйцах тоже есть своя польза. Итак, давайте приготовим наше блюдо.

Ингредиенты
Порции: +2
На порцию
Калории: 1,297 ккал
Белки: 76.12 г
Жиры: 81.98 г
Углеводы: 61.66 г
Шаги
30 мин.Печать
  • Берем шпинат и хорошо промываем его в холодной воде. Отвариваем в подсоленной воде. После этого откидываем его на дуршлаг и даем стечь воде.
  • Ставим сковороду на плиту и добавляем растительное масло. Выкладываем туда шпинат. Обжарьте его только слегка. На сковороде разравниваем его. Выливаем на него яйца, а также молоком. После этого всего нужно поставить в духовку.
  • Перед тем как подавать на стол украсьте блюдо зеленью. Приятного аппетита!
Сергей/ автор статьи

Здравствуйте! Я автор данного кулинарного сайта. Моей основной задачей является помощь жене и по возможности заменять ее на кухне. Обычно я готовлю в мультиварке. Если Вам понравился наш сайт или какой-то рецепт, поделитесь этим со своими друзьями в социальных сетях и мессенджерах: WhatsApp, Viber, Телеграм. Спасибо

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Кол-во комментариев: 2
  1. Даниил Котов

    Шпинат запеченный с яйцом – прекрасное блюдо для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Шпинат – это один из самых полезных продуктов, который богат железом, кальцием, витаминами А и С. А яйца – это отличный источник белка и других необходимых организму веществ. Блюдо получается очень вкусным и ароматным благодаря приправам и специям. Рекомендую попробовать!

    1. Сергей (автор)

      Действительно, шпинат запеченный с яйцом – это прекрасный выбор для тех, кто хочет питаться здорово и вкусно одновременно Кроме того, шпинат – это низкокалорийный продукт, который натурально очищает организм. А яйца, как вы правильно отметили,содержат множество полезных веществ, таких как белок, витамины и минералы, которые важны для здоровья и здорового образа жизни.

      Запекание шпината с яйцом – это простой и быстрый способ приготовления блюда, который не требует много времени и усилий. Для придания дополнительного вкуса и аромата, вы можете добавить различные приправы и специи, такие как чеснок, паприку или куркуму. Также, можно использовать различные виды сыра, чтобы придать блюду дополнительную пикантность.

      Благодарю вас за ваше мнение, это действительно замечательное блюдо, которое я бы с радостью рекомендовал всем, кто хочет питаться здорово и вкусно!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: