Овсянка приготовленная на воде с добавками чернослива самое лучшее диетическое блюдо. Добавьте в нее просто этот ингредиент. Он очень полезен и делает блюдо ароматным и вкусным.
Это достаточно сытный и идеальный завтрак для всей семьи. В процессе ее приготовления не добавляйте сахар, а лучше уже, когда она будет готова добавить ложечку меда.
Если Вы придерживаетесь православных постов, то это лучшее постное блюдо для Вас. Хлопья выбирайте по Вашему желанию, но лучше брать хлопья среднего размера, так как они варятся всего пару минут и все.
Ингредиенты
Порции: –+
- Овсяная крупа 1 стакан
- Вода 2 стакана
- Сахар-песок 2 ч. ложки
- Чернослив 5 шт
На порцию
Калории: 433 ккал
Белки: 11.75 г
Жиры: 6.80 г
Углеводы: 88.25 г
Шаги
- Возьмите чернослив и нарежьте мелкими кусочками.
- Нарезанный чернослив необходимо залить холодной водой, поставьте кастрюлю на плиту и зажгите огонь
- Кастрюлю доведите до кипения. После того как все закипело добавить овсяные хлопья и немного сахара.
- Варите до готовности обязательно помешивая на достаточно слабом огне. Блюдо готово к употреблению. Приятного аппетита!
