Овсяная каша на миндальном молоке

Овсяная каша на миндальном молоке

Овсяная каша на миндальном молоке — аппетитное и полезное блюдо для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Сочетание овсяных хлопьев с миндальным молоком, фруктами и орехами придает этому завтраку великолепный вкус и аромат, а также насыщает организм витаминами, минералами и белками.

В этом блюде нет избытка сахара или жира, а наличие растительных ингредиентов делает его вегетарианским. Это идеальное блюдо для тех, кто ищет здоровые альтернативы и хочет получить заряд энергии на весь день.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 685 ккал
Белки: 22.15 г
Жиры: 29.00 г
Углеводы: 92.95 г
Шаги
1 час. 50 мин.Печать
  • Нагрейте духовку до 180 градусов.
  • В большой миске смешайте миндальное молоко, овсяные хлопья, кленовый сироп (или мед), корицу и ванильный экстракт до однородной массы.
  • Положите нарезанные кусочки фруктов и орехи в (2-3 литровую) запекаемую форму.
  • Вылейте в форму заранее приготовленную смесь из молока и хлопьев, тщательно перемешайте все ингредиенты.
  • Запекайте в духовке 25-35 минут, или пока каша не станет золотистого цвета и не приобретет хрустящую корочку сверху.
  • Подавайте горячей, посыпая свежими фруктами или орехами.

 

 

Сергей/ автор статьи

Здравствуйте! Я автор данного кулинарного сайта. Специализируюсь на здоровом образе жизни. Будут вопросы, добро пожаловать в мое сообщество

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 9 оценок, среднее 4 из 5 )
Кол-во комментариев: 1
  1. Тимофей Сорокин

    Овсянка на миндальном молоке — это вкусно и полезно для организма. Я обожаю такой завтрак!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: