Калорийность на 100 грамм (кбжу):
19.0 г
Белки
2.5 г
Жиры
1.8 г
Углеводы
98
ккал

В кальмарах содержится масса полезных веществ и минералов. Они низкокалорийные и очень вкусные блюда из него получаются.

1 час. 40 мин.10029
Приготовим сегодня котлеты из свинины и кальмара. Их можно кушать вместе с каким-нибудь гарниром или можно бутербродики сделать. Тоже будет неплохо.
Готовим вкусные блюда на каждый день
50 мин.5021
Фаршированные крабовые палочки кальмарами. Это идеальная закуска к любому празднику и украсит любой праздничный стол. Такая закуска вполне может заменить
Готовим вкусные блюда на каждый день
10 мин.1030
Кальмары в остром соусе. Если хотите попробовать хрустящие кальмары, то готовьте только по этому рецепту. Готовятся они достаточно быстро и просто.
Готовим вкусные блюда на каждый день