Рулетики из куриного филе с мандаринами

Рулетики из куриного филе с мандаринами

Рулет из куриного филе с мандаринами с необычной начинкой Вам обязательно понравятся. Использование грудки куриного филе уже делает его диетическим и достаточно легким.

В итоге эти рулетики имеют специфический вкус. А вообще они очень сочные и очень вкусные.

Ингредиенты
Порции: +2
На порцию
Калории: 576 ккал
Белки: 68.43 г
Жиры: 23.47 г
Углеводы: 20.51 г
Пошаговый рецепт приготовления с фото
30 мин.Печать
  • Подготавливаем все необходимые ингредиенты для приготовления.
  • Куриное филе нужно хорошо промыть под водой и обсушить полотенцем. Разрезаем на две половины.
  • Одну и вторую половинку заворачиваем в пищевую пленку и отбиваем кухонным молоточком. Отбиваем с двух сторон.
  • Каждый кусочек филе еще разрезаем по пополам. Солим и добавляем специи для курицы по вкусу.
  • Каждый кусочек куриного филе смазываем соевым соусом. Теперь берем мандарин, очищаем и делим на дольки.
  • На отбитый кусок филе кладем несколько долек мандаринки. Дальше заворачиваем его в виде рулета и закрепляем при помощи шпажки.
  • Таким образом формируются все остальные рулеты. Ставим сковороду и наливаем туда немного растительного масла. Обжариваем рулеты с обеих сторон до полной готовности.
  • Когда рулеты полностью готовы, то выньте эти шпажки. Наши сочные рулеты из грудки филе готовы. Приятного аппетита!

Понравилась наша статья-рецепт? Подписывайтесь на Наш Канал!

Сергей/ автор статьи

Здравствуйте! Я автор данного кулинарного сайта. Моей основной задачей является помощь жене и по возможности заменять ее на кухне. Обычно я готовлю в мультиварке. Если Вам понравился наш сайт или какой-то рецепт, поделитесь этим со своими друзьями в социальных сетях и мессенджерах: вайбер, Whatsupp и телеграм. Спасибо

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Готовим вкусные блюда на каждый день
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: