Тефтели из телятины

Тефтели из телятины

Домашние тефтели из телятины — это один из самых приятных и вкусных вариантов этого блюда. Они готовятся из мяса телятины, приправленного специями и зеленью, что добавляет им особый аромат и вкус. Тефтели можно приготовить как в соусе, так и на гриле или сковороде. Они прекрасно сочетаются с картофельным пюре, овощным рагу и другими гарнирами.

Ингредиенты
Порции: +4
На порцию
Калории: 250 ккал
Белки: 18 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 10 г
Шаги
1 час. 50 мин.Печать
  • Мясо пропустить через мясорубку или измельчить в блендере до состояния фарша.
  • Лук мелко нарезать и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
  • Добавить обжаренный лук к мясному фаршу.
  • Добавить в фарш яйцо, выдавленные зубчики чеснока, зелень, соль и перец. Хорошо перемешать.
  • Добавить к фаршу хлебные крошки (или панировочные сухари) и молоко. Снова перемешать.
  • Сформировать из фарша небольшие шарики — тефтели.
  • Обжаривать на среднем огне на растительном масле до золотистой корочки с обеих сторон. Если не хотите жарить, тефтели можно запекать в духовке.
  • Подавать тефтели горячими со свежими овощами или гарниром на ваш вкус.

Часто задаваемые вопросы

1. Можно ли заменить телятину на другой вид мяса?

Конечно, можно заменить телятину на любой другой вид мяса, например, свинину или говядину. Однако, вкус и текстура тефтелей могут отличаться в зависимости от выбранного мяса.

2. Как избежать того, что тефтели будут слишком сухими?

Для того чтобы  не стали сухими, нужно не пережаривать их и не использовать слишком магерную мясную начинку. Также можно добавить в начинку овощи или сыр, чтобы увеличить влажность и питательность блюда.

3. Могу ли я готовить тефтели в мультиварке или духовке?

Да

4. Можно ли заменить хлебные крошки на панировочные сухари?

Да, хлебные крошки можно заменить на панировочные сухари. Однако, для приготовления более полезной и легкой вариации тефтелей, можно вообще не использовать панировочных ингредиентов.

5. Сколько времени потребуется для приготовления тефтелей из телятины?

Время приготовления тефтелей зависит от выбранного способа приготовления. Обычно на приготовление тефтелей на сковороде уходит около 20-25 минут, а на приготовление в духовке — около 30-35 минут.

Полезные советы

1. Добавьте в начинку овощи. Овощи, такие как морковь, лук, перец и зелень, могут улучшить вкус и питательную ценность тефтелей, а также увеличить их влажность.

2. Используйте свежую телятину. Если вы хотите приготовить вкусные тефтели, то используйте свежую телятину. Она более нежная и сочная, чем размороженная мясная начинка.

3. Не слишком пережаривайте. Чтобы они оставались сочными и нежными, не пережаривайте их на сковороде. Обычно 5-7 минут на каждую сторону достаточно, чтобы добиться золотистой корочки.

4. Добавляйте панировочные ингредиенты постепенно. Не добавляйте все хлебные крошки или панировочные сухари сразу, иначе текстура тефтелей может получиться слишком густой. Лучше добавляйте их частями и перемешивайте фарш, пока текстура не станет нужной.

5. Перемешивайте фарш хорошо. Чтобы  получились однородными и сочными, фарш необходимо хорошо перемешать, чтобы все ингредиенты равномерно распределились.

6. Готовьте на гриле или в духовке для более здоровой версии тефтелей. Если вы следите за своим питанием, то можете приготовить  на гриле или в духовке, вместо жарки на сковороде в масле. Это поможет снизить количество жиров и калорий, а также сохранить вкус и аромат тефтелей.

Кухонный инвентарь

 

1. Глубокая миска 

2. Большая сковорода 

3. Миксер 

4. Кухонные ножи 

5. Ложка

6. Противень 

7. Терка 

8. Кулинарные щипчики

9. Перчатки для защиты рук

10. Панировочные ингредиенты

Происхождение блюда

  Это блюдо, которое имеет долгую историю происхождения. Оно было придумано несколько веков назад и имеет корни в традиционной кухне разных культур.

Считается, что они пришли к нам из кавказской кухни, где это блюдо называется «кикбэр». Оно изначально готовилось из мелко нарезанной баранины. Однако, с течением времени начали использовать также и другие виды мяса, в том числе и телятину.

В России  впервые появились в XVII веке. Сначала это блюдо готовилось из рубленого мяса, затем добавили к нему крупы и разные специи. В XVIII веке  начали готовить с добавлением лука, яиц и молотых сухарей. Они приобрели большую популярность и стали одним из любимых блюд русской кухни.

С течением времени рецепт приготовления тефтелей стал меняться. Сейчас можно встретить множество вариантов этого блюда, начиная от классических до экзотических сочетаний. Также тефтели готовятся по-разному в разных регионах мира, но все же они остаются одним из самых популярных и любимых мясных блюд.

Полезные свойства

1. Белок

 Телятина содержит высококачественный белок, который является важным строительным блоком для тканей, клеток и мышц в организме человека.

2. Железо

 Телятина содержит высокое количество железа, это особенно важно для тех, кто страдает от недостатка железа в организме. Железо участвует в образовании красных кровяных клеток, что помогает поддерживать здоровье кровеносной системы.

3. Витамин B12

 Телятина содержит высокое количество витамина B12, который помогает поддерживать здоровье нервной системы и участвует в образовании красных кровяных клеток.

4. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

 Мясо телятины богато ненасыщенными жирными кислотами Омега-3, которые помогают снижать уровень холестерина в крови и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенности блюда

1. Выбор мяса

 Для приготовления тефтелей лучше всего использовать свежую телятину. Она должна быть нежной и сочной. Чтобы убедиться в качестве мяса, можно посмотреть на его цвет — должен быть розовым, без слишком темных или белых участков.

2. Формирование

 Формирование тефтелей из телятины не должно занимать много времени и усилий, так как их обычно делают довольно небольшими

3. Панировка

 Часто  панируются перед жаркой или запеканием в духовке. Для этого используют сухари или хлебные крошки. Это позволяет создать хрустящую корочку вокруг тефтелей.

4. Прожарка

  Можно жарить на сковороде, гриле или запекать в духовке. 

5. Сервировка

 Часто подаются с овощами, зеленью, соусами или гарнирами, такими как картофельное пюре, рис или лапша.

Сергей/ автор статьи

Здравствуйте! Я автор данного кулинарного сайта. Специализируюсь на здоровом жизни. Будут вопросы, добро пожаловать в мое сообщество

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Кол-во комментариев: 1
  1. Елизавета Глебова

    Ура! Сегодня готовим тефтели из телятины! Нам нужно мясо, лук, чеснок, яйцо, соль, перец и панировочные сухари. Порежем мясо, смешаем все ингредиенты, сформируем тефтели и обжарим их на сковороде. Вот они, сочные и ароматные! Приятного аппетита!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: